乾燥肌?思い込みから洗顔料を選ぶのは NG 自分にあった洗顔料を

乾燥肌にもいろいろあります。肌荒れのときもあります。 思い込みから洗顔料を選んでしまうと、全く違う方向にお手あてをしてしまっていることも。 自分の肌タイプを正しく知り、乾燥や肌荒れのひどいときは「顔を洗わない」という手もあります。 思い込みを頭から取り払いましょう。

本当に乾燥肌なの?自分の肌タイプを知る

化粧品を買うとき、乾燥肌か脂質肌か、たまにノーマルや混合肌というのもありますね。 ご自分でどのタイプはお分かりですか? 私は敏感肌で、とおっしゃる方もいらっしゃいますが、アレルギー体質でなければ、ほとんどは乾燥肌タイプです。 また、冬場にほおや口の周りなどがカサカサするので乾燥肌だと思い込んでいて、夏場も同じ乾燥肌タイプの化粧品を使っていると、おでこなどに大人ニキビが出来てきたり。 お肌は季節によっても変わります。 まずは思い込みから解放されましょう。 また、乾燥肌なのか、アレルギーや刺激による肌荒れなのか、そのあたりも臨機応変に考えることで、あなたのお肌トラブルの対策ができます。 まずは、本当に乾燥肌なのかを考えてみましょう。 すっぴんのとき(お風呂上がりがいいかもしれません)に、何もつけずにタオルで水気を取った状態で、5〜10分そのままでいてください。 そのあと、つっぱるような感じがあれば、乾燥肌といえます。 特に何も変わらず、Tゾーンがなんとなくテカってきたら、脂質肌です。 Tゾーンはそうでもないけど、頬のあたりがなんとなく突っ張る、というかたは混合肌のことがあります。 まずは、本当に乾燥肌なのかどうかを見極めてください。

乾燥肌に良いのはどのタイプの洗顔料?

自分が乾燥肌タイプだとわかったら、洗顔はとても重要です。 それでなくても油分の少ない肌から、石けん成分で油を取り除くわけですから、 よくよく考えて洗顔料を選ばないといけません。 まず、乾燥肌は、敏感肌と勘違いするくらい肌自体は繊細です。 ゴシゴシ洗うと、汚れた角質以上にお肌を傷つけてしまい、お肌のターンオーバーもうまくいきません。 なるべく刺激の少ない洗顔料、刺激の少ない洗顔方法で洗うことが必要です。 乾燥肌の方にオススメは石けんタイプです。フォームやジェル、クリームといろいろなタイプがありますが、合成界面活性剤入りのものが多いのが特徴です。 合成界面活性剤は食器洗剤や衣類の洗剤にも入っている成分で、それで汚れをかすめ取って洗うというものです。 とても刺激の強いものです。 繊細な乾燥肌の方は、なるべく合成界面活性剤の入っていないもの、天然素材配合で、パラベン無添加のものを選びましょう。 どのタイプを選んでも、洗うときは泡洗顔が基本です。 必ず泡で洗いましょう。 たっぶり泡立てたものを顔と手をくっつけないように、やさしくくるくると円をえがくように洗います。 そして、ゆすぐときも、ごしごしこすらず、泡を水で流す感覚でゆすぎましょう。 タオルで拭くときも、水気を押さえる感じで。 ごしごしは絶対にやめましょう。

肌荒れのときは洗顔しないのがベスト!

乾燥しているのか、肌荒れなのかわからないときにオススメなのが、洗顔しないことです。 実は洗顔は、汚れや古い角質を取り除き、正常なターンオーバーを助けることもありますが、洗顔することで、余計にお肌に刺激を与え、肌トラブルを起こすことがあります。 特に乾燥肌のタイプの方は、肌荒れを起しやすいので、注意が必要です。 化粧品が悪いのかしらと、変えてみても、根本が直らなければ、トラブルは続きます。 しばらく、朝は洗顔をせずに(ぬるま湯であらう)過ごしてみてください。 夜はメイク落としは必ずしてください。 多分、自分の体の中から修復作用が起こり、しばらくすると肌荒れは治ってしまう可能性があります。 それでも治らない場合は、お医者さんに相談ですが、たいていは、洗顔を止めることで治ることが多いです。 間違っても、保湿のクリームをたくさん塗ったりしないでください。 悪循環になります。見直すのは洗顔です。

乾燥肌にオススメの洗顔料とは?

乾燥肌にオススメの洗顔料は、石けんタイプですが、洗った後が乾燥してしまうのでは?と心配される方もいるかもしれません。 最近は天然のオイル入りのものもあり、さっぱりしつつ潤いもあるものが出ています。 また、石けん以外のタイプでも、お肌に優しい無添加、天然素材のものもありますので、必ず裏のラベルを見るようにしましょう。 洗顔は基本的には洗い流すものなので、あまり美容液などがふんだんに入っていても、流れてしまうものです。 またお肌に余計なものが残っていると、化粧水が肌に染み込みにくいこともあります。 なので、あまり保湿成分にはこだわらず、無添加、天然素材のものを選ぶのがベストです。 乾燥肌の洗顔料に求めることは、「刺激の少ない、化粧水などの浸透力が良いもの」になります。 そこで、オススメの洗顔料ですが、 1 石けんタイプなら AWAKE ミネラルブラック  たっぷりのミネラル、天然オイル配合の、濃密で弾力のある泡が透明肌を導きます。桐炭配合石けん。 2 酵素入りのタイプなら パパウォッシュ(ノーマルタイプ)  昔から人気の酵素入りの洗顔料。アルコールフリー。余計な皮脂を落とし、古い角質を分解、化粧品の浸透力がとても良いです。 3 フォームタイプなら 草花木果 ゆず洗顔フォーム パラベン、鉱物油、タール系色素無添加、合成着色料無添加。乾燥肌や、ハリ・コシが気になりだした方用のフォームタイプ。石けんタイプもあります。

最後に

洗顔は一番最初に薬剤に触れるものです。 しっかり自分の肌体質と照らし合わせて選択するようにしましょう。 そして、乾燥肌のかたの洗顔は、「刺激の少ない、化粧水の浸透しやすいもの」を選ぶのがコツです。 また、自分で乾燥肌と決め込んでしまって、お手あてが全く違う方向に進んでいることもあります。 20代の頃は脂質肌だったから、そのままオイリー肌用の化粧品を使いづけているなど、思い込みもあって、なかなか本当に「今の自分の状態」を知るのは難しいです。 たまにデパートの化粧品コーナーなどで肌診断をしていたりするので、試してみるのもいいでしょう。 肌荒れがひどいときなどは、一度立ち止まって一から自分の肌を見直すのがオススメです。 洗顔料を使わないというのも、一つの手あてです。

そもそもプラセンタサプリってどうして話題になったんだっけ?

ここ数年で美容関係のサイトなどで”プラセンタ”をよく目にするようになりましたね。 有名な芸能人がブログでしょうかいしている記事などを見たことがあるのではないでしょうか。 でも、プラセンタってどうして急に流行りだしたのでしょう?

ただの一過性の流行じゃもったいない!プラセンタの凄さとは

プラセンタは胎盤エキスと呼ばれており、その名のとおりお母さんと赤ちゃんを繋ぐ胎盤から抽出されたエキスなのですね。 私はこれを知るまでプラセンタという言葉をあちこちで聞くたびに「まーた話題作りのための流行が人為的に発信されたか…」なんて思っていましたが、いやいや、胎盤エキスなんてまさに栄養超満点の最高のサプリメントじゃないですか! 胎盤には人間の体を構成するタンパク質・アミノ酸・糖質・脂質が含まれており、体の調子を整えることで有名なビタミンとミネラルが豊富です。 新陳代謝を調整してくれる核酸や肌を健康に保ってくれる女性にはお馴染みのヒアルロン酸まで含まれている。 プラセンタには女性の身体が欲している成分たちが数多く凝縮されているわけですね。

話題になったきっかけってなんだったの?

プラセンタが話題になったきっかけは、私の記憶が正しければ芸能人たちがファンたちにオススメを始めたことだったと思うのですが、どうやらこの認識は間違いのようです。 実際はアメリカのセレブたちの間で流行したのがきっかけのようですね。 最近話題となり、流行り出したと思っていたのも間違いでした。 プラセンタは、なんと古くはマリーアントワネットやクレオパトラまで愛用していたそうですよ。 もうちょっと近い存在だと、オードリー・ヘップバーンやマドンナ、あのマイケル・ジャクソンまで御用達だったようですね。 なるほど、プラセンタは最近話題になり流行り出したのではなく、昔から流行っていたのですね。 絶世の美女たちが美しさを独り占めするためにこっそり愛用していた…なんてさすがに邪推でしょうが、それでもこれだけの有名人たちが愛用していたとなれば、一度は試してみたくなりますね。

プラセンタの美容効果って具体的にどんな感じなの?

先述したとおりプラセンタは胎盤エキスです。 人間の身体を作るのに必要な成分が満載の、超栄養満点のサプリメントと言って良いでしょう。 プラセンタってなにに効くの?という質問に返ってくる定番の答えといえば「とにかく肌にいい」「若返るらしい」等やたら漠然とした評価をよく耳にしていましたが、プラセンタが流行し出してから少し経った今は様々な具体的な効果が評価されてきているようです。
  • 肌のハリとキメとツヤを取り戻す
  • 乾燥やシワやシミと言った肌トラブルの解消
  • ニキビ跡の解消やニキビ予防
どれもこれも肌トラブルに見舞われた女性たちがなんとかして立ち向かい、そして敗れていった宿敵たちではありませんか! 他にもダイエットやバストアップや薄毛対策にまで効果があると言われています。 サプリメントで薄毛を対策できるなんてことがあるんですね…! プラセンタはまさに美容エキスの宝庫と言ったところでしょうか。 身体を構成するのに必要な成分が多く含まれるあたり、信憑性は極めて高いのでは?

美容以外の効果がある!健康を維持したい人にもオススメのワケ

さて、プラセンタといえば美容サプリメントとして有名ですよね。 ところがこのプラセンタ、なんと健康維持にもとても有効らしいのです。

解消効果のある健康トラブル

  • 冷え性の改善
  • 疲労回復
  • 便秘の解消
  • 病気への抵抗力の強化
  • 血行促進
  • 基礎代謝の促進
  • ホルモンバランスを整える
  • 更年期障害
どれも歳を追うごとに悩まされるつらい症状ですよね。 これらの身体の不調やトラブルにもプラセンタは効果があるようです。 更に、整えてくれるのは身体のだけではありません。 近年この悩みを抱えている人は増えていますね、”心の不調”までも整える効果があるというのです。

解消効果のある心の健康トラブル

  • 精神を安定させる
  • 不眠症の改善
  • 自律神経の調整
  • ストレスの解消
美容だけでなく、身体と心の不調まで整える効果があると言われているプラセンタ。 一度試してみる価値はあるのではないでしょうか。

日常へプラセンタを気軽に取り入れてみよう!

プラセンタは医療現場でも利用されているとても信頼できるサプリメントですが、最近ではその入手はとても手軽になっていますね。 ドラッグストアのサプリメントコーナー、プラセンタの配合された化粧水や保湿パック、そしてドリンクタイプのものなども発売されています。 美容効果を期待するなら、プラセンタの配合された化粧水に変えてみるだけでも日常的に取り入れることは可能ですね。 週一でプラセンタのパックなんかをしてみるのもいいかもしれません。 健康面にて効果を期待するなら粒状のサプリメントやドリンクタイプを定期的に飲んでみるのでもいいでしょう。 毎日摂取できれば理想的でしょうが、ドリンクタイプともなるとちょっと痛い出費になってしまうので、例えば一週間働いた自分の身体へのご褒美として金曜日の夜にドリンクタイプを一杯とか…。 皆様もご自分の生活の中に、少しずつ取り入れてみてはいかがでしょうか?

参考記事

簡単エクササイズで10年前の元気なほうれい線へ♪

加齢によるシワやたるみを隠すために、どんどんコスメにつぎ込むお金だけ増えていっていませんか?確かに毎年毎年、各社の開発努力によりたくさんの優秀コスメが生み出されていますが、それらに頼りきりの生活はもうやめましょう。お金も時間もかけることなく10年前のわたしの顔に戻れる、簡単な「顔エクササイズ」これから紹介します!

みんなの敵!ほうれい線の深い溝を消す!

ほうれい線は表情のシワの上に、脂肪や老廃物やたるんだ皮膚がおおい被さって生まれます。エクササイズすることで脂肪や老廃物を散らし、口周りの筋肉を鍛えてたるみによる溝を解消しましょう!

1.外側から伸ばす

まずは外側からほうれい線を伸ばしましょう。口をアルファベットのOの時になるようにすぼめてほうれい線を伸ばします。口はヨコではなくタテに伸ばすようにすることがポイントです。鏡を見ながら、ほうれい線が消えるカタチを探してください。「グーと伸ばしてから脱力」を繰り返して、筋肉を刺激してください。

2.内側から伸ばす

つぎに、ベロを使って内側からほうれい線を伸ばします。ベロの力で内側から口周りを押し上げて、ほうれい線が消えるようにベロを動かしてください。口の中でベロを使って、大きな円を書くイメージです。その時、口はしっかり閉じたままで行うように気をつけてくださいね。同じ方向ばかりではなく、逆周りで円を書くこともバランスよく行ってください。

お目々パチパチ&ギュッパデたるみやクマとサヨウナラ!

ほうれい線のつぎに、老けた印象を強く相手に与えてしまうのが目の下のクマとたるみ。パソコンでのお仕事やスマホを見る機会の多い方は特に注意!画面を注視してしまい、まばたきの回数が自然と落ちて、筋肉のたるみにつながりやすいのです。そこで仕事中でも簡単にできるエクササイズをご紹介しますね。

1.猫目になってパチパチ

左右の手で眉間を上に持ち上げ、目を吊り上げます。猫目になった状態のまま、まばたきを繰り返します。吊り上げている状態でのまばたきは筋肉に負荷がかかりますので、短時間で目の周りの筋肉を鍛えることができます。

2.ギューとつむってパッ!

目の疲れの解消にもなりますので、デスクワークで疲れたなーと思った時にオススメですよ。まず、目をギューとつむります。この時に注意しなければいけないのが、あくまで目の周りの筋肉のエクササイズなので、顔全体でギューとしないようにすることです。気持ちいいので、顔全体でやってしまいがちなのですが、それをしてしまうと、目の周りの筋肉を使う力は半減してしまうので、エクササイズの効力が落ちてしまいます。この点だけは注意してください。 ギューとつむった後は、パッと目を大きく開きます。目の周りの筋肉に気持ちを集中して力を入れて、思いっきり開いてください。こちらもつむる時と一緒で、おデコの力などは借りず、目の周りの筋肉だけを動かして、目を見開くように注意してくださいね。

上を向いて、たるみも気分もアゲていこ!

口角から下にかけてのたるみやシワも気になるところ。ブルドッグラインやマリオネットラインなんてネーミングからして悲しくなりますよね。そんなラインが気になる時はしっかり上を向いて、たるみやシワを撃退していきましょう!

上向きパクパク

やり方は簡単です。上を向いて口をパクパク、首とアゴのラインをしっかり伸ばして動かすだけです。口と一緒に周りの筋肉もしっかり動かしてくださいね。急いでパクパクするのではなく、ゆっくりとパクパクしましょう。首の方の筋肉までしっかり動いていることを確認しながら行ってください。朝晩の顔のお手入れのついでにできる、30秒エクササイズです。朝のお化粧の仕上げのフィニッシュに、また夜のお手入れの最後の仕上げに、ぜひ取り入れてみてください。

日々のこまめなエクササイズこそ、あなたの若さを守るのです!

顔の表情でさまざまな情報を伝えられるように、顔はたくさんの筋肉でつくられています。足や腕などに比べると、とても小さな筋肉で顔の動きは生まれています。それだけに、少しの力を加えるエクササイズの効果がでやすいのです。他の体の筋肉エクササイズと違って、筋肉痛になったり、しんどい思いをすることは絶対にありません(笑)。ご紹介したエクササイズを試して、顔の筋肉をどんどん動かしてください! いままで使っていなかった顔の筋肉を使うだけで、高級コスメを使うより断然早く、その効果を実感できると思います。ダイエットや運動が続かなかったあなたでも、思い出した時にちょっとの時間でできる簡単なエクササイズばかり。 洗顔や歯磨きの後に、職場でお手洗いに立つ度に、お風呂に入ったら必ずなど、ふだんの生活に上手に取り入れてみてください。気がつけば、あなたの顔は10年前よりもっと引き締まって、美しいあなたに生まれ変わっていますよ。

ほうれい線に特化した化粧品も!

ほうれい線を消すために表情筋を鍛えるのはベーシックは方法ですが、さらにプラスアルファとして、年齢化粧品を試してみるのも良いでしょう。 ネットでの評判も良く、おすすめなのはメディプラスゲルというオールインワン美容液です。 このレビュー記事では、50歳の女性がほうれい線のシワを改善できたのだとか。 無添加なので敏感肌にもやさしく、改善を繰り返している人気の商品です。 年齢肌で悩む方は、エクササイズにプラスしてこのようなコスメを取り入れてみると良いかもしれませんね。

医療レーザー脱毛にも種類があった!機種による脱毛法の違い

せっかく脱毛するならしっかり効果のある医療レーザー脱毛がしたい!こうお考えの方も多いはずです。 でもちょっと待ってください。医療レーザー脱毛はどこでやっても効果はみんな同じだと思っていませんか? 実は、医療レーザー脱毛にも種類があったんです! 今回は医療レーザー脱毛の種類と選び方についてご紹介します。 自分にピッタリ合った種類の医療レーザー脱毛でつるつるぴかぴかのお肌を手に入れましょう!

どれも同じだと思われていた医療レーザー脱毛にも種類があった!

「医療レーザー脱毛はどのクリニックでやっても効果は同じ」 こんな言葉を耳にされた方も多いのではないでしょうか。 実は、今は医療レーザー脱毛にも色々な種類があるんです! 医療レーザー脱毛の種類とは、脱毛機の種類のことです。 ひと昔前まで「どこでやっても効果は同じ」と言われていたのは、医療レーザー脱毛を実施しているどこのクリニックでも同じ脱毛機を使っていたからなんです。 つまり、医療レーザー脱毛の種類とは脱毛機の機種の違いです。 ひとくちに医療レーザー脱毛といっても、脱毛機によって脱毛方式や得意な毛不得意な毛など特徴は様々。 脱毛期間や痛み、お財布事情なども考えて自分に合った脱毛機を見つけるのが、全身つるすべへの近道なのです。

最低限これだけは!知っておきたい脱毛の常識

ここまで医療レーザー脱毛を前提にお話ししてきましたが、それってエステの光脱毛とどう違うの?そもそもどうやって脱毛しているの? とお思いの方も多いはずです。 ここでは脱毛を考えるときに知っておきたい常識2つをご紹介します。

脱毛エステと医療レーザー脱毛の違い

最も大きな違いは「医療行為を行えるか」です。 じつは、永久脱毛をするには何らかの細胞組織を破壊する必要があります。そしてこれは医療行為にあたります。 当然脱毛エステはエステサロンですから医師免許を持った人間はいません。ですから医療行為を行うことはできません。 じゃあエステサロンの脱毛って何なの?ということになりますよね。 エステサロンの脱毛は「減毛・抑毛」ということになっています。エステサロンの脱毛は永久脱毛できるほどの出力を出すことはできないのです。 ですので、確実に効果を得たいなら医療レーザー脱毛になるのです。 クリニックなら医療行為を行うことができるので、エステサロンよりも強い出力でしっかり永久脱毛することができます。

脱毛の仕組み

現在主流となっている脱毛方式は、毛周期に合わせた脱毛です。 日本人の毛は黒く、メラニン色素がたっぷり含まれていますよね。このメラニン色素にレーザーを反応させ、光を熱エネルギーに変えます。 メラニン色素に反応して熱くなった毛から周囲の細胞に熱が伝わり、毛母細胞を破壊するのが現在主流になっている脱毛法なのです。

医療レーザー脱毛機はひとつじゃなかった!

どこも同じレーザー脱毛機を使っていたころとは違い、今は様々な脱毛機があります。 メリット・デメリットを比較してみましょう!

ジェントルレーズ

今最も日本に普及している脱毛機です。アレキサンドライトレーザーと呼ばれる種類のレーザーを使っています。 このレーザーは黒い色素に良く反応するので、黒い毛が多い日本人にピッタリだと考えられてきました。 メリット・導入台数が多いのでどこでも施術を受けられる。 デメリット・細い毛は色素が少ないので苦手。バチンと痛みがある。

エリート

アレキサンドライトレーザーとヤグレーザーを打てるタイプの脱毛機です。 ヤグレーザーは、アレキサンドライトレーザーよりも皮膚にエネルギーが吸収されにくいという性質を持っています。   メリット
  • アレキサンドライトレーザーとヤグレーザーで太い毛や細い毛など幅広い毛質に対応
  • ヤグレーザーは黒子や色素沈殿が起こっている個所にも照射可能
  デメリット
  • ヤグレーザーはエネルギーが高密度になる分痛みが強い

メディオスターNeXT

これは蓄熱式ダイオードレーザーを用いた脱毛機です。今までとは全く異なる脱毛理論で、毛根よりも浅い位置にあるバルジ組織を破壊します。 バルジ組織は毛を生やす命令を出す場所なので、これを破壊すればよい訳です。 メリット
  • 浅いところの組織を狙うので高出力にする必要がなく、痛みが少ない。
デメリット
  • 新機種なので導入台数が少ない。

しっかり選んで自分に合った脱毛機で脱毛しよう!

いかがでしたでしょうか? このほかにもまだまだ世界には様々な医療レーザー脱毛機が存在しています。 クリニックの考え方によって導入機種は異なります。 導入機種が異なるだけでなく、ドクターの考え方によって運用方法も違うことがあります。 ご紹介したメディオスターNeXTはバルジ組織に働きかけるので、黒い毛がない時期でも脱毛効果があります。 黒い毛がないと脱毛できない従来の機種と違い、毛周期に合わせた照射をしなくても良い機種なのです。 しかし、まだ日本での導入実績が少ないことなどから、メディオスターNeXTでも毛周期に合わせた照射を行っているクリニックもあります。 このように、クリニックやドクターの考え方によって導入機種や運用方法は様々です。 自分が納得できる施術を受けられるように、カウンセリングでは
  • 使用する脱毛機種
  • ドクターが考えている運用方法
をしっかりと確認しましょう! 脱毛エステやクリニックはお金がかかったり予約が取りづらかったりと大変ではありますが、くれぐれも自分でピンセットで…という横着はやめましょう。 黒ずんでしまったりブツブツになってしまうリスクがあります。 この記事が参考になります。 脇の黒ずみ・ぶつぶつを解消したい!市販の○○クリームで治るの?

いつでも好きなタイミングで楽しめちゃう!お風呂でできる簡単美肌対策

きれい好きな日本人にとって、お風呂はリラクゼーションの1つといっても過言ではありませんよね。でも、そんなお風呂が、実は優れた美肌効果を楽しめる場にもなるということをご存じでしょうか。ちょっとしたポイントを守りながら実践するだけで、単なる入浴がサロン顔負けの美肌効果抜群の機会になるんです。 今回は、入浴中でもできちゃう美肌対策をご紹介します。

お風呂の入浴温度が美肌を実践できるカギだった!

美肌効果を実践する上で、よく勘違いされがちなのが、より高温のお湯で洗顔や身体を洗った方が、毛穴が開いて汚れがしっかりと落とせるというもの。確かに、高温のお湯を使用することで、肌の表面に無数に存在する毛穴を、普段以上の大きさに拡張することができ、毛穴内部の汚れを落とす事ができます。ですが、高温のお湯を肌に直接当ててしまうと、お湯が持つ皮脂を洗い流す効果が過剰になってしまい、本来、肌の保湿に欠かせない大切な皮脂さえも落としきってしまいます。 この結果、肌は脂分を失ってしまい、艶や張りも失われてかさかさ肌へと至ってしまいます。ですから、美肌効果を入浴でしっかりと発揮したいときには、必ずお湯の温度に細心の注意を払うようにしましょう。 では、どの程度の温度が美肌対策に最適なのかというと、ちょうど体温と同じ程度かそれよりも少し高めの温度がベストなんです。具体的には、37度から40度程度までのお湯で あれば、毛穴を開かせつつ内部の汚れを落とし、その上で美肌に必要な皮脂を最小限残しておけるギリギリのラインです。 ついつい、高温のお湯で入浴した方が汚れがしっかり落ちる上、湯上がりも少し上せる程度のサッパリとした気分になるので利用しがちですが、美肌効果を維持したいのであれ ば、お湯の温度に最大限の注意を払うことが大切なんです。

身体のゴシゴシ洗いは厳禁!優しく包むように洗うのがポイント

入浴時の美肌対策を実践する上で、絶対にしてはいけないポイントがあることをご存じですか?その代表的な例となるのが、身体のゴシゴシ洗いなんです。 私たち人間の身体のうち、表面を構成する肌は、目に見えない薄い膜である皮膚を中心に、皮膚を守る皮脂など沢山の成分で構成されています。また、新陳代謝と呼ばれる細胞や体組織の交換を通じて、これら皮膚は常に新しい物へと生まれ変わっています。 それまで使用していた古い皮膚は、本来であれば自然に落ちてくれるのですが、これを、目の粗いタオルなどを使ってゴシゴシ洗ってしまうと、汚れだけでなく新しい皮膚の表面に微細な傷を沢山付けてしまいます。また、強く肌を擦りながら洗うと言う事は、皮膚に必要な皮脂さえも全て取り去ってしまうということ。これでは、洗浄による美肌効果どころか、肌を傷つけてしまうだけなので、美肌対策としては絶対にしてはいけない行為なんです。 美肌対策を行う上では、身体を洗う際には、たっぷりの泡を使いながら身体を優しくマッサージしつつ洗うことが大切です。泡を使って肌の表面をなでるように手で、或いは柔らかめのタオルを使って洗うだけでも、古くなった皮膚や角質層などはちゃんと落ちてくれる上、美肌に欠かせない生まれ変わった皮膚や皮脂はちゃんと残ってくれるので安心。 また、使用するボディソープなども、できるだけ固形タイプの石けんを使用すると、乾燥肌を防ぐことができます。

入浴前には少し高温のお湯で湯気を充満させよう!

暑い夏の季節はもちろんのこと、冬の寒い季節の入浴の際にも必ず実践しておきたい美肌対策の1つが、湯気を使ったスチーム効果です。よく、温泉などでは、高温のお湯から生み出されたたっぷりの湯気をスチームとして浴室内などに充満させている場面を目にすることがあります。実は、高温のお湯から生み出される湯気は、空気中にたっぷりの水の分祠を充満させてくれるので、天然のスチーム効果を手軽に実践できるというわけなんです。 家庭用の浴室などは、季節を問わず乾燥しやすくなっています。この浴室の乾燥は、そこに入る人の肌に直接的なダメージを与えてしまう要素に鳴ってしまうので、美肌対策としては必ず防いでおきたい要素の1つといっても過言ではありません。 ですから、あらかじめ入浴する5分前程度でOKなので、少し高めの50度程度のお湯を使って浴室全体に湯気をたっぷりと発生させておくと、その後の入浴時に、スチーム効果による乾燥を防ぐことができる上、身体全体の毛穴を自然と開かせることができるので、汚れを落としデトックス効果も期待できます。 また、あらかじめ浴室内を湯気充満させておくと、スチーム効果によって入浴時に起こりがちな身体の冷え自体も未然に防ぐことができるので、冷え性に悩んでいる女性の方ほど、嬉しい効果が体感できます。

ちょっとしたポイントに注意するだけで入浴が優れたサロンに変身

毎日欠かさず実践している入浴も、ちょっとしたポイントに気をつけて実践してみるだけで、嬉しい美肌効果を手軽に体感できる環境に早変わりします。サロンでプロの手による美肌効果を楽しむのもいいけれど、身近な環境で手軽にできる美肌対策を毎日実践できれば、更に美しく艶やかな肌を手に入れることだってできるんです。 また、浴室でできる美肌対策は、基本的には特別な費用や設備も一切必要ないので、何方でも、そしてどんな浴室でも簡単にできるのが一番の魅力。それに、浴室をあらかじめ湯気で充満させておくなどの入浴時にできる簡単美肌対策は、高齢化社会を通じて昨今注目されるようになった「ヒートショック」対策にも抜群の効果を発揮してくれるので、まさに一石二鳥的な存在にもなってくれるおすすめの方法ですから、是非実践してみましょう。

乾燥肌を甘やかす、たまのご褒美乳液ピーリング

肌は乾燥に弱いものです。いつものお手入れでは追いつかないとき、何をしますか?パック?エステ? あまり時間もお金もかけたくないものです。 そこで、いつもの基礎化粧品、ほんの少しの一手間で、疲れた肌を甘やかしてみませんか? 気軽に手軽にご褒美になる、乳液ピーリングをご紹介します。

ケアはしたい、時間がない!そんなときこそ役立つ乳液

洗顔をして化粧水、美容液に乳液、のちにクリーム。 多くの方がされているケアです。美容液とクリームは省く方もいますね。筆者がそうです。 毎日のお手入れはきちんと肌を労わるようにしたいものですが、なにせ時間がない! 朝は少しでも寝ていたい、疲れて帰ってきたらすぐ眠りたい。そんな毎日に、肌のお手入れをじっくりできるわけがないのです。している方もいます。そういう方を見るたびに、「これが女子力か……」と羨望の眼差しです。 時間もお金もかけたくない、でもケアはしたい。スイッチを入れたら、洗顔もスペシャルなケアも全部やってくれる機械はできないのでしょうか。切実に欲しいです。 今、「欲しい」と頷いてくださったかたにこそ、ご紹介したいのが、乳液ピーリングです。

簡単すぎる、乳液ピーリングのやり方

スイッチひとつですべての肌ケアをしてくれる機械を待ちながら、やっぱり自分でやるしかない毎日です。 だからこそ、簡単なものを。 気軽に手軽にできるものを。 乳液ピーリングはそんな気持ちのときにこそ試していただきたい。 用意するものは、
  • 乳液
  • 化粧水
  • 蒸しタオル
以上です。 まず、洗顔をしてから顔に蒸しタオルをあてます。 蒸しタオルは濡らしたタオルにラップを巻いて、レンジでチン。 洗顔の合間にできてしまいます。 顔が温かく、思わず「ふいー」と言いたくなるくらい気持ちよくなったら外してピーリングスタートです。 手のひらに500円玉2つ分ほどの乳液をどっさりと出します。 優しくそっと顔を包み込みます。よし、やるぞ!と気合を入れて、手を内側から外側へ滑らせます。 全体に乳液が行き渡るまで、優しく優しく滑らせます。

マッサージで、気分もよくしてしまいましょう

顔全体に行き渡った乳液を、指の腹を使って叩き込みます。 強さは物足りないと感じるくらいのものがいいです。 滑らせじっくり叩き込みます。 あごから上に、口元から鼻へ、おでこまで行ったら頬へ。滑らせた指が今肌を甘やかしている!と考えながら動かして行きます。 時間をかけすぎると肌に負担がかかりますので、3分から5分を目安にしてください。 マッサージをしたあと、もう一度蒸しタオルを作ります。 乳液まみれの顔のまま、チン。 できた蒸しタオルで一度顔全体を覆います。 また「ふいー」と言いたくなってきたら、マッサージした順番に、顔をタオルで拭きます。 そのときも力は入れすぎず、やさしーく乳液を拭き取ります。 すべて拭き取れたら、すぐに化粧水を叩き込みましょう。 その後また乳液をつけたら、お疲れ様でした。 気分もほどよく温まります。

肌へのご褒美はしたいときでいいのです。

この乳液ピーリングをしたあとは、化粧水の浸透が変わります。肌がもちもちしていて、飲んでいるのではと思うほど化粧水が入っていきます。 毎日したいところですが、週に2日程度がいいと思います。 あまりやりすぎると肌に負担もかかりますし、面倒にもなってきます。 ご褒美はたまにでいいものです。 週に2日程度、と言いましたが、私はしたいときにしています。 最近肌の調子が悪いなーと思ってから、放置して、思い出したようにするのが乳液ピーリングです。 やりたいときにやる、それがかなわなければただの面倒くさい肌ケアになってしまいます。 したいときにできるケアで、効果は抜群。それが乳液ピーリングと考えています。 ご褒美はたまにだからいいのです。

乳液の用途は多種多様、いいやつです

手間をかけずにキレイになりたい。それの何が悪いと思って、日々のケアをしています。 ずぼらでいい、たまに特別なことをすれば気分も違ってきます。 さて乳液ですが、化粧落としにも使えることはご存知ですか? ここでも蒸しタオルを使ってまた乳液をどっさり使うのですが、乳液ピーリングをかねたクレンジングもできます。 あとは唇のピーリング、ボディクリームとして、または爪のケアをかねたハンドマッサージにも使えます。 誰もが使っていて必ず持っているものは、どこに使おうと害がありません。 注意点とすれば、やり過ぎがダメなくらいです。 ほんの少しの手間で、たまーに、自分がしたいときにだけできるスペシャルなケア。 それが叶う乳液ピーリングをご紹介しました。

美肌、美髪、ダイエットに!炭酸水を効果的に使用する4つの方法

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コンビニなどでも低価格で売られている炭酸水が美肌や美ボディをゲットするのに効果劇なのです。その方法と効果についてご紹介します。

毛穴の汚れを取って美肌をゲットできる炭酸洗顔

炭酸洗顔の効果

炭酸水を使った洗顔をすることで、炭酸が毛穴に浸透し、毛穴をすっきりときれいにしてくれるので、ニキビや吹き出物などの肌荒れを予防・解消する効果が得られます。

炭酸洗顔の方法

その炭酸水を使った洗顔方法は、まず、ぬるめのお湯(32度くらいのものがお肌にはベストです)に適当に炭酸水を入れます。 それを使って、洗顔フォームがついたフェイスを洗い流して下さい。

炭酸洗顔の際のポイント

炭酸をお肌の中にしみこませようと、ごしごしとこすって顔をすすぐのはやめましょう。 肌を傷つけてしまい、逆に肌荒れが起こります。 ですから、優しく顔にかけつつ、最後にぎゅっと炭酸水入りのぬるま湯を肌に押し込めるようにしてください。

肌だけじゃない、髪の毛にも効果ありな炭酸ヘアパック

炭酸水でのヘアパックの効果

炭酸水でヘアパックをすることによって、血行がよくなりますから、白髪を予防・解消をしてくれるだけではなく、頭皮から最近嫌なにおいを感じるようになったという方は、頭皮の毛孔からすっきりさせるので、変な臭いを取り除く効果が得られます。

炭酸ヘアパックの方法

炭酸水をそのまま使うのですが、やり方としては、入浴時に髪の毛を洗った後に、炭酸水を地肌につけます。 ドボドボっとかけるのではなく、少しずつ頭皮にかけていきます。 ポイントは炭酸水をかける際に、頭皮の中にそれが吸い込むように軽く押しつけることです。 また、前頭部分から始め、どんどん後ろの方に向けてかけて行くとやりやすくなります。 ヘアパックについてはこちらの記事が参考になります。 健康的な髪と頭皮に!育毛を促進するヘアパック

飲むだけでダイエット効果がありな炭酸水

何故炭酸水がダイエットに効果的なのか

皆さんも炭酸飲料を飲んだ後に感じませんか。「お腹がいっぱいで苦しい」と。 まさに炭酸水も炭酸が入っていますからそういった現象が起きるのです。 炭酸水を飲むことによって、満腹感が得られますから、ご飯が食べたくても入らないという状況になるので、食事制限する必要なくダイエット効果が得られるのです。

炭酸水ダイエットをする際のポイント

炭酸水をダイエットに使用したいという方は、注意してほしいことがあります。 炭酸水でダイエットをしたいという方は、必ず食べる直前に500ml以上の炭酸水を飲むようにすると満腹中枢が刺激されるので効果的です。

女性には嬉しい冷えを改善してくれる効果

炭酸水が冷えに効果的な理由

何故炭酸水が冷えに良いのかというと、炭酸というのは二酸化炭素が含まれています。その二酸化炭素というのは、血管を広げてくれるという働きがあるのです。 血管が広がることによって、血流が良くなります。それによって血行がよくなりますから、冷えが改善されるのです。

冷え症改善に効果的な炭酸水の飲み方

冷え性を改善するには、炭酸水をキンキンに冷やして飲むことは避けましょう。 常温の炭酸水にさらに体を温める効果のある生姜を切り刻んだり、小さめに切ったリンゴを入れてから炭酸水に混ぜて飲むと、より冷え症には効果がありますし、代謝アップにつながりますから、ダイエット効果にもつながるのでおすすめです。